โครงการรักหัวใจใส่ใจโคเลสเตอรอล (( www.heartandcholesterol.com ))

	เกี่ยวกับโครงการ
	กิจกรรมของโครงการ
	สาระน่ารู้สำหรับประชาชน
	วิธีการใช้ยา
	คำถามน่าสนใจ
	เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง
	ติดต่อโครงการ

	ความก้าวหน้าในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจในปัจจุบัน กล้ามเนื้อหัวใจได้รับเลือดมาเลี้ยงจากเส้นเลือดโคโรนารี่ซึ่งเป็นเส้นเลือดเล็กๆ แยกออกจากเส้นเลือดใหญ่ เส้นเลือด โคโรนารี่เป็นเส้นเลือดที่เกิดการตีบตันหรืออุดตันได้ง่ายและบ่อยกว่าเส้นเลือดแดงอื่นๆ เมื่อเส้นเลือดโคโรนารี่ตีบจะทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก (angina) l รายละเอียด >>>
	ขจัดสี่วายร้ายให้ไกลตัว สี่วายร้าย" ที่กล่าวถึงนี้ คือ ภาวะหรือโรคที่ชอบร่วมก๊วนกันเป็นประจำ ได้แก่ ความอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดผิดปกติ ทั้งสี่เป็นภาวะหรือโรคที่เป้นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคนเราได้มากมายอย่างคาดไม่ถึง l รายละเอียด >>>
	โรคหลอดเลือดหัวใจ ในปัจจุบันพบว่าการป่วยด้วยโรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญมากต่อการเกิดโรคหลอดเลือด หัวใจจนมีบางคนกล่าวว่าการเป็นโรคเบาหวานเป้นเสมือนหนึ่งว่าได้มีโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยแล้ว โรคหลอดเลือดหัวใจ หมายถึงโรคที่เกิดจากการเสื่อมของผนังหลอดเลือดแดงโคดรนารี่ (Coronary Artery) ซึ่งเป็นหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อเกิดโรคนี้ l รายละเอียด >>>
	รักหัวใจใส่ใจโคเลสเตอรอล ในปัจจุบันพบว่า การป่วยด้วยโรคเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญมาก ต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจจนมีบางคน กล่าวว่า การเป็นโรคเบาหวาน เป็นเสมือนหนึ่งว่า ได้มีโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยแล้ว l รายละเอียด >>>
	ยาลดไขมันในเลือด ไขมันโคเลสเตอรอลสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอล-ดี-แอล โคเลสเตอรอล เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจขาดเลือด การศึกษาก่อนปี ค.ศ. 1994 พบว่าการลดไขมันโคเลสเตอรอล ไม่ได้ประโยชน์มากนัก เนื่องจากยาที่ใช้ในการศึกษาสามารถลดระดับโคเลสเตอรอลได้น้อย l รายละเอียด >>>
	โคอะไร? ทำให้หัวใจชำรุด โคเลสเตอรอล คือ สารไขมันคล้ายขี้ผึ้งที่ปรากฏอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย โคเลสเตอรอลบางชนิดจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายโดยทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบ ของผนังเซลล์ในร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญของฮอร์โมนบางชนิดที่จำเป็นของร่างกาย l รายละเอียด >>>
	คุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับไขมันสูงในเลือด สิ่งที่คุณรู้ คุณคิดว่าถูกต้องแล้วหรือไม่ ขอเชิญคุณทำแบบทดสอบต่อไปนี้ และค้นหาข้อมูลที่ถูกต้องได้จากแผ่นพับนี้ หรือคุณอยากรู้อะไรเพิ่มขึ้นอีก ขอเชิญส่งคำถามมายังเราได้ เราจะรวบรวมแล้วนำเสนอในโอกาสต่อไป l รายละเอียด >>>
	โคเลสเตอรอลในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดมีอยู่หลายชนิดที่สำคัญ ได้แก่ โคเลสเตอรอล (Cholesterol) และ ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) โคเลสเตอรอลในร่างกายมาจากสองทางด้วยกัน คือ มาจากอาหาร อาหารที่มาจากพืชจะไม่มีโคเลสเตอรอล l รายละเอียด >>>
	ลดระดับโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร การรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการเป็นรากฐานสำคัญของการป้องกันและ รักษาภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด ดังนั้นทุกท่านควรเข้าใจถึงแนวทางในการบริโภคอาหารอย่างถูกต้อง เพื่อควบคุมระดับโคเลสเตอรอลในเลือดและ ต้องมีความตั้งใจจริงที่จะปฏิบัติให้ได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง หลีกเลี่ยงโรคร้ายต่างๆ l รายละเอียด >>>
	บริหารหัวใจสลายไขมันในหลอดเลือด ฮิปโปเครทส บิดาของวงการแพทย์ชาวกรีกกล่าวไว้หลายพันปีแล้วว่า “การออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด” l รายละเอียด >>>
	สร้างเป้าหมายการออกกำลังกายลดโคเลสเตอรอล กลไกการออกกำลังกาย คือการออกซิเจนเข้าไปแล้วเปลี่ยนเป็นพลังงาน การออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจึงมีประโยชน์อย่างมากรวมทั้งช่วงเพิ่มระดับ เอช ดี แอล โคเลสเตอรอล (โคเลสเตอรอลที่ดี) ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง ในทางตรงกันข้ามหากขาดการออกกำลังกายจะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ l รายละเอียด >>>
	เลือกไขมัน น้ำมัน ถูกวิธี หนีโคเลสเตอรอล การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ทำจากไขมันและน้ำมันอย่างถูกวิธีมีประโยชน์ในการช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดได้ซึ่งมีข้อควรจำ ดังนี้ เลือกซื้อน้ำมันพืชที่มีส่วนประกอบกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันข้าวโพด น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันงา น้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันเมล็ดทานตะวัน หลีกเลี่ยง น้ำมันจากเขตเมืองร้อน เช่น น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์มดิบ l รายละเอียด >>>
	รอบรู้เรื่องอาหารลดปัญหาโคเลสเตอรอล การรับประทานอาหารเพื่อควบคุมระดับโคเลสเตอรอลให้สุขภาพหัวใจดีนั้นไม่ใช่เรื่องยากเพียงจำให้ขึ้นใจแล้วก็ตั้งใจทำด้วย คือ หรือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากๆโดยเฉพาะมีกรดไขมันอิ่มตัว และ โคเลสเตอรอลมากๆ” ส่วนสารอาหารประเภทโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่จำเป็น วิตามิน เกลือแร่ น้ำ l รายละเอียด >>>
	การลดโคเลสเตอรอลโดยใช้ยา แม้การเปลี่ยนกิจกรรมพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การควบคุม อาหารงดสูบบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีสุขภาพดีขึ้นและช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจแต่การควบคุมอาหารและการออกำลังการนั้น อาจจะยังไม่เพียงพอ การได้รับยาที่ถูกต้องโดยคำสั่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงมีความสำคัญมากในการควบคุมระดับโคเลสเตอรอลเพื่อลดระดับ แอล ดี แอล โคเลสเตอรอล (โคเลสเตอรอบชนิดเลว) l รายละเอียด >>>
	รอบรู้เรื่องขนมหวานป้องกันโคเลสเตอรอล สำหรับผู้ที่ชอบขนมหวานเป็นชีวิตจิตใจเกร็ดเล็กๆน้อย ที่ควรทำก็คือ พยายามเลือกรับประทานขนมที่มีส่วนผสมของเนย นมสด น้ำตาล ไข่แดงน้อยๆหรือรับประทานชนิดที่อุดมไปด้วย เนย นม ไข่ ก็ได้ แต่นานๆครั้งก็พออนุญาตให้ได้ ตารางต่อไปนี้จะเปรียบเทียบ ขนมอบ ไอศกรีมที่คล้ายกันแต่ให้พลังงานที่แตกต่างกันกรุณาเลือกรับประทานชนิดที่ให้พลังงานและโคเลสเตอรอลต่ำกว่า ก็จะดีสำหรับคุณ สำหรับขนมไทยหลีกเลี่ยงขนมที่มีกะทิ ไข่แดง และหวานจัด l รายละเอียด >>>


	© Copyright HeartAndCholesterol.com All rights Reserved 2005