足のむくみと言うと、ふくらはぎに目が行きがちです。

でも、実は気付いていないだけで、太もももむくんでいる事が多いようです。

実は、私がそうだったんです。

もともと、むくみやすい体質だったので、ふくらはぎのむくみケアは頻繁にしていました。

しかし、そのむくみケアによって、老廃物はどんどん上に上がって、太ももに溜まってしまっていたんです。

太ももの脂肪を何とかしたいと思っていたのですが、実は脂肪ではなく、太いのはむくみが原因だったのです。

太もものむくみが解消されると足はすごく軽くなりました。

そして、これまでキツイと感じていたジーパンもスーッと入りました。

そんなにもむくんでいたのかとビックリしたほどです。

太もものむくみは意外と気づかないものです。

と言う事で、私が行った太もものむくみケアを紹介していきたいと思います。

まずは、どんなむくみケアでも当てはまりますが、水分をとります。

水分をとることで、老廃物を排出しやすくなります。

そして、ヒザ裏をゴリゴリともみほぐします。

ここ、普段はあまり触らない場所だと思うので、すごく老廃物が溜まります。

ジワッと温かくなってきます。

そして、メインとなる太ももです。

膝から上にかけて、内側と外側の順番で太い骨がある部分を中心に押して圧力をかけます。

ゴリゴリと指で揉みほぐしてもいいです。

骨に沿った部分は痛みがあるかもしれませんが、そこは老廃物が溜まりやすい部分のようです。

重点的に行うと効果的です。

この作業は、下から上に血液を流していく事をイメージします。

いた気持ちいいくらい強くやった方が最終的にスッキリします。

そして、最後にソケイ部と言われる股の部分をもみほぐして、下から流してきた老廃物を流していきます。

このマッサージで、終わる頃には、かなりむくみが解消されていくはずです。

ふくらはぎと太ももをセットで行う事で、足全体が軽くなります。

ぜひ、試してみて下さい。

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